作者: 彦宇
洗髓功吐纳法、呼吸吐纳法练习关键点
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在进行洗髓功初始阶段进行练习的时候,需要先练形,如果形练对了,然后再进行呼吸练习,但是要一定要切记练习动作要和呼吸进行默契配合。洗髓功垂吊持久力训练添加薇❤13618399482
呼吸吐纳法练习关键点 吸气时记住头上顶、下巴收、意念下坐、收会阴、收小腹,尽可能的用小腹去贴近脊柱,主要的目的…
洗髓功女子正确的练法
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女人养生,什么季节都要关注。下面,我们就来看看最受推崇的中医经络养生法,能让女人舒缓经络气血,祛病健身,延缓衰…