一、练习洗髓功的效验
1.强性：
男性：解决男性生理问题：时间过短，勃起无力，中途疲软，先天短小，后天萎缩，射精无力，精神不振，四肢无力，腰膝酸软，阴囊潮湿，性欲低下，前列腺炎，重回20岁黄金状态。
女性：阴道紧致，九曲回旋；健美体形，提高气质。
2.补益：培补诸虚，充实五脏；行思敏捷，精力充沛。令无精打采、神疲体倦、弱不禁风等诸虚现象一去不返。
3.祛疾：对畏寒肢冷、耳鸣盗汗、浮肿气喘、睡眠障碍、性事障碍、宫寒阴冷、阴道松驰、遗精滑精、阳痿早泄、少精、无精、死精、性冷淡、前列腺增生、尿后余沥、尿频尿急、失眠健忘、腰膝酸软、免疫力下降、神经衰弱以及糖尿病、高血压、心脑血管疾病导致的性功能衰退等有特效。
4.延年：添油续命、至老不衰、耳聪目明、强身健体。
三、洗髓功的功法原理：
通过“呼吸吐纳、开筋点穴、根部垂吊、经络拍打、易筋易骨、静坐养心”6步，打通任督二脉、洗涤骨髓、激活干细胞，激发强化人体本源力量。核心之处在于从人体生理之根（男在睾丸，女在卵巢）入手，通过外肾运动激活人体能量，肾气足，精血旺！达到强身壮体、祛病防病、修身延命目的。
练习任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复。任脉主血，督脉主气，二脉通则气血足，由经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓，改变经筋，洗涤骨髓，净化血液，免疫力提升，百病不侵。
⑴、任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴–会阴穴
进而打通任督二脉，经络运转及排毒通道畅通，促进身体机能恢复，从而对高血压、糖尿病、心血管等疾病有非常好的保健效果。
⑵、任脉主血，督脉主气
二脉通则气血足，由经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓。改变精筋，洗涤骨髓，净化血液，百病不侵。
⑶、该功法开窍于外阴，强化丹田之气
增强肾脏器官作为先天之本的孕育功能，藏“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，从根本上解决精气神问题，提升自身免疫力。
⑷、激活睾丸/卵巢功能
激活自身干细胞，使身体精血充足，返老还童，越活越年轻。
四、洗髓功的功法功效：
⑴祛除百病：洗髓功不仅可以有效打通经络，疏通人体气血障碍，而且还能逆转骨髓衰竭，恢复并提升骨髓造血功能，为人体提供源源不断的新鲜健康血液。可以从根本上祛除气血不活引发的各种急性、慢性病症，如高血压、糖尿病、妇科病、心脏病、前列腺疾病、骨病顽症等，达到祛除百病的奇效。
⑵强身健体：洗髓功通过对筋骨、真气的练习，达到“气护全身”及脱筋换骨的境界，显著提升身体的免疫机能及身体强健百病不生。不仅是强身健体的养生功法，也有助于习武者“内修”达到上乘武学境界。
⑶滋阴壮阳：练习时三脉通于会阴，尤其是独特的垂吊练习可有效刺激提升性机能，逆转性功能衰退，增强人体荷尔蒙分泌，恢复生理年轻态，消除前列腺、性欲衰退等难言之隐，让人精气充沛，宝刀不老。
⑷延年益寿：洗髓功练习到一定阶段后，随着经络气血的通畅，骨髓活化后供应源源不断的尊重健康血液，人体原本逐渐枯竭衰退的各项生理机能随之逆转，恢复年轻态，因此，练习者可以在身体康健，百病不生的状态下，获得比常人更长的寿命，延年益寿。13618399482