控精止泄真人视频教程，简单高效，实在，不浮夸，交而不泄也是建立在固本培元的基础上的，坚持正确练习15–20天，房事二三十分钟是可以保证的。
这是一套系统性结合传统锻炼专门针对现代人早泄问题的特殊锻炼方法，特别的实用，在大众平台都很多反馈此功法的简单实用的效果。这是口碑反应检验功法最真实的，最有用放心的判断，不是私人平台自导自演的案列，都是自由反馈，跟任何地方任何人没有利益关系，学习控精止泄视频教程，你不用担心被骗被宰，最值得放心信任的一个实用的功法，不再为因为遇不到真正实用有效的功法而烦恼。
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选择洗髓养生功教程练习，只要坚持正确练习15天绝对可以从一分钟到二三十分钟甚至一个小时，至于什么两三小时，实在讲那都没必要，咱也不是说要去拍“动作电影”，也不去表演。这是简单实用的一个功法，本功法价格低，效果明显，如果你有早泄，或者是性功能正在减退，放心的选择这个功法，绝对是最正确的选择，此功法只为结缘还价。不相信的人不要问太多废话，不识货的人，解释一天也不会相信，只结识对的人，相信的人！
洗髓功的特点就是练运精、气、神，而核心在于“精”。古人云“在上三宝日、月、星，人身三宝精、气、神”。精、气、神是构成人体生命活动的主要物质，是人的性命之根本。
精是构成人体和维持生命活动的基本物质，它包括先天之精和后天之精。先天之精，禀受于父母，来源于先天，它有生殖之功能。后天之精，是指水谷所化生的各种营养物质，由后天的脾胃运化而成。
炼“精”首先要“养精、聚精、节精”，认真做到“百日补亏”，方能达到预期效果。
练习此功时，要达到充精壮阳的目的。首先要保持良好的心境，宁神，调息，静思，明心，在完全入静的境界下，让呼吸听其自然，心无所托，一切感官活动和思维暂停止.在恍惚之间仿佛感到自身并不存在，有虚无飘渺之感，此时，才运用意念。这时，人体各种微妙能量被调集起来，周天运行，意气疏通，循经传感，达到充精壮阳之目的。
洗髓功的核心就是——通过修炼男人的外肾来补充内肾。人体从出生以后就处于“漏”的状态，漏什么呢？“漏精”、“漏气”、“漏神”。什么叫漏精呢？就是小便的时候发现有很多的泡沫，西医叫蛋白尿，实际上就叫漏精。包括糖尿病、盗汗都是叫漏精。什么叫漏气呢？就是说成年男人经常感觉到有气无力，这就是漏气。什么叫“漏神”？漏神就是说思想不集中。比如说开会感觉头昏脑胀、做工作时不专心、疲乏都是漏神。
洗髓功的首先就是“堵漏”，把这个漏洞堵住，把”精“固住。固精、固气、固神，把漏洞堵住。经过培补好漏洞，然后再把元气培补足。因为先天元气就那么一点，而每天消耗，自己也不知道，消耗完这个人也就没有了。这个相当于道家南派里添油续命的功夫，慢慢把身体里的元气加满。当身体的元气培补充足之后，就能够激发身体里的一个系统，叫自愈的功能，当的自愈功能一旦激发出来之后，有症状的地方就能够迎刃而解了。
从人体内部开始锻炼，类似于道家的筑基，它能使身体的细胞基本保持在三十岁左右的精力状态，使人年逾不惑或古稀之年，仍然能够每天精力充沛，精神抖擞。
男性修炼洗髓功的好处
1.洗髓开肾：通过下体垂吊，锻炼盆腔牵动腹股沟，拉通神经经络，把身体里的污浊通过新陈代谢的方式，排出体外。
2.恢复元气：激活肾气，通过外肾，垂练内肾，通过吐纳、调节脏腑，固精等方法让自己快速恢复肾气，保持气血充足激活肾活力。达到精满气足神旺的状态。
3.巩固精关：练到中期，可以精关巩固，达到交而不泄的状态。
4.做到五度：通过垂吊，让气血充足，五脏协调，可以让阴境上的经络更宽、血管变粗、气血充足，海绵体维度增加。
提高持久度、硬度、循环度、长度、粗度提高姓生活的质量。
5.调理疾病：调理各种慢性疾病如高血压、高血脂、高血糖、神经衰弱、健忘失眠、X功能障碍、阳痿早泻、前列腺增生肥大，前列腺炎等。
6.健康长寿：活血养颜、延缓衰老，彻底激发生理机能的活力。
通过运动G丸这个腺体，不断增加它的活力、强度。刺激分泌雄性激素，制造干细胞，从而重启生命活力，达到我们想要的目的，性命双修，生殖能量强大的人，他一定是长寿的。